Parte 1245 // 28/11/2016
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Este es el experimento social mas busca atención, ridiculo, busca likes, destructivo y mas provocador de hemorragias internas que cualquier video en la historia de youtube. Solo me queda decirle a Yao Cabrera, que cuando uno pide perdón porque se equivoca, hay que hacerlo con humildad y sin excusas... si no, es seguir riendote en la cara de todos. Me interesa saber que opinan ustedes, pueden apoyar con un me gusta, suscribirse... o lo que quieran.. me da verguenza tener que subir este video a mi canal, pero si no lo hago siento que voy a explotar.

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Este video es mi respuesta y reacción al video subido por Yao Cabrera titulado "Cazando vendedor de drogas termina mal", en donde es apuñalado falsamente. También hablo sobre su último video subido a youtube llamado " El experimento social mas grande de internet " en donde sale junto a Dalas review, lo cual es un verdadero insulto a todos los creadores de contenidos que hacemos experimentos sociales en youtube. No me gusta ponerme hater, ni bélico... pero... esto ya supera todos los limites.

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Aunque no lo crean hace unos dĂ­as youtube casi cierra mi canal por acumular strikes, todo se produjo por un video opiniĂłn que hice criticando a unos youtubers, el problema es que todo fue un mal entendido y al final logro solucionarse todo bien. PrepĂĄrense para escuchar mi historia: casi me cierran el canal.

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te doy un beso!!! x

y una palmera hecho de nubes




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Me hacen una broma pesada donde Orni y Ácido MC me invitan supuestamente a grabar un video y terminan queriÊndose follar a mi novia. Nunca había estado ante una situación de este tipo y la verdad es que fue demasiado incómodo. NO SE LO PUEDEN PERDER!

đŸłď¸â€đŸŒˆ VIDEO ORNI: https://youtu.be/b23yv1utrGc

đŸ‘¨â€đŸ‘¨â€đŸ‘Ś VIDEO ACIDO: https://youtu.be/tV6gP1k7x_g

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Preguntas Frecuentes:

*ÂżNacho eres gay?*
Como he dicho en muchos videos es solo una etapa... o tal vez dos

*ÂżDe quĂŠ paĂ­s eres?*
Soy Chileno, nacido en Santiago, pero viví toda mi vida en Antofagasta ❤️

*ÂżQuĂŠ pasĂł con "Las Aventuras de SofĂ­a"?*
La razĂłn principal por la que no hemos seguido haciendo videos, es que ambos no vivimos en la misma ciudad. SofĂ­a vive en Antofagasta y estĂĄ estudiando teatro y yo por motivos laborales/econĂłmicos vivo en Santiago.

*ÂżPlaneas seguir "Las Aventuras de SofĂ­a?*
Por ahora no, pero saldrĂĄ un cĂłmic a mediados de Octubre, en el cual adaptamos los guiones de la temporada 2016 para que supieran como planeĂĄbamos originalmente la Ăşltima temporada.

*ÂżCuĂĄntos canales tienes?*
Actualmente tengo activo solo 2 canales:
TĂş rĂ­es Yo sufro (gamplays)
DimeNacho (Vlogs)

El nuevo equipo de umi nos ofrece un gran diseño, batería y especificaciones muy por sobre su valor y en este vídeo veremos todo sobre el nuevo gama alta de umi.

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Hola máquinas! Hoy les tengo rutina para piernas y glúteos, ejercicios localizados para tonificar piernas, tener perfectos glúteos y esos ejercicios también ayudarán (junto con aliementación saludable) reducir celulitis. Recuerda simple regla:
* quieres adelgazar - haz más repeticiones, toma menos descanso, usa peso adicional liviano
* quieres mantener - haz todo en modo moderado, tanto el ritmo como las cargas
* quieres aumentar piernas y glúteos - haz menos repeticiones (entre 8 y 10), toma más descanso entre ejercicios y rondas, usa cargas grandes (la carga se difine según nivel de cada uno).

Programas de ejercicios:
1. Para PRINCIPIANTES https://goo.gl/OHjvpn
2. Programa 30 días intenso https://goo.gl/9voIwc
3. Programa RETO HIIT https://goo.gl/rlGgqB
4. Cardio MES BAJAR de PESO https://goo.gl/Ya1EFm
5. Mega 5 SEMANAS (Boot Camp, Funcional, Cardio, Yoga) https://goo.gl/0xBt0n
6. Reto ABDOMINALES en 21 DIA https://goo.gl/g5PihY
7. Kick Boxing RETO https://goo.gl/sRlnDz
8. Reto G.A.P. (glúteos, abdominales, piernas) https://goo.gl/ELWKam
9. TODAS rutinas HIIT intensas https://goo.gl/oXSeGh
_____________________________________________________________
Combínalo con YOGA:
1. YOGA para PRINCIPIANTES https://goo.gl/LNH8Xm
2. YOGA para ADELGAZAR https://goo.gl/iV1tq2
3. YOGA programa 2016 https://goo.gl/PVvkiA
4. YOGA MES https://goo.gl/WXq9Ye
5. MI libro de yoga http://goo.gl/gLcp2J
_____________________________________________________________
Mejora tu FLEXIBILIDAD:
1. Reto FLEXIBILIDAD http://goo.gl/HkBRHu
2. Flexibilidad CERO rutina para principiantes https://goo.gl/dja670
3. Flexibilidad desde CERO 30 min https://goo.gl/rBWMtg
_____________________________________________________________
Videos UTILES:
1. Cómo tener CINTURA DELGADA https://goo.gl/doyNCA
2. Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
3. Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh
4. Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
5. Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
6. CELULITIS cómo eliminar https://goo.gl/hmjZTc
7. Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC
8. Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3
9. RECETAS saludables y veganas https://goo.gl/D6pn9k

*Si tienes mucho sobre peso y poca actividad física, si eres sedentario, te recomendamos probar unas rutinas de programa OBESIDAD hechas para la gente que recién empieza a ejercitarse, para empezar pincha aquí https://goo.gl/VfzKgE

¿Cómo entrenar con esas rutinas? Puedes armar la semana a tu gusto eligiendo las rutinas de diferentes programas de ejercicios y combinarlos con yoga. Puedes seguir un programa entero desde primer día hasta el último. Ten en la mente que se recomienda entrenar diferentes grupos musculares cada día, es decir no ejercita abdominales o piernas o brazos TODOS los días. Debes alternar y así asegurar los resultados y recuperación necesaria para cada grupo muscular.

*Horario de entrenamiento: libre. Puedes entrenar tanto en la mañana como en la tarde.

*LESIONES/DOLORES/MOLESTIAS consultar al médico antes de empezar cualqiuer rutina de ejercicios. Dolor muscular (fatiga) durante ejercicios es normal, dolor de los articulaciones, tendones, ligamentos, corazón etc NO es normal - PARES el ejercicios inmediatamente. Al día siguente puedes estar muy adolorido (fatigado) es normal, pero el grado de dolor debe ser SOPORTABLE, no empiezas nueva rutina si sientes que no estas capaz de terminarla por los dolores musculares, toma día extra de descanso para la recuperación.

*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios

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*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

Parte 1244 // 27/11/2016
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sacrificios que valen la pena..
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Hoy visitamos el Santiago Maker Space junto a Daniel Morales.
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