TONIFICAR y DEFINIR cuerpo en 30 min ─ MalovaElena

Nueva rutina de TONIFICACION y DEFINICION de 30 min que corresponde al día 6 del reto TONIFICATE. La rutina es una mezcla de mejores ejercicios para trabajar cuerpo, es bajo impacto, bien localizada y efectiva. Tiene movimientos fluidos de pilates, yoga y ejercicios para abdominales, brazos, piernas y espalda.

Si tienes alguna duda acerca del reto TONIFICATE, no sabes cómo seguirlo, cuando hacer rutinas, etc te recomendamos ver el video introducción aquí https://goo.gl/mPzwCT junto con CALENDARIO del reto TONIFICATE, cada rutina del reto está aquí https://goo.gl/Xkp3T1

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1. Para PRINCIPIANTES https://goo.gl/OHjvpn
2. Programa 30 días intenso https://goo.gl/9voIwc
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*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.


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