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Cuidando una Casa Embrujada ! - Sophie's Curse [Xodaaaa]

Layers of Fear / Muñecas y Bebes :O / Cap 4 [Vardoc1]


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Como se Hace un Tatuaje [JuanPedroTV]

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Cocignomos: Pizza Challenge [Daplei]

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10 ALIMENTOS MAS ADICTIVOS QUE LA DROGA [DogmasFour]

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Re: Superhéroes [Daplei]


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Fernanfloo | Naty | Xoda - Move Or Die [Xodaaaa]

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Yoga para todos https://goo.gl/H9hPSP
Estiramiento para los principiantes nivel "0" https://goo.gl/rBWMtg
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Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh
Todos BALANCES encontrarás aquí https://goo.gl/qDZryD

Cómo bajar de PESO https://goo.gl/RpoGhm
Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC
Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3

MI LIBRO "50 asanas para empezar" puedes ver y comprar aquí http://goo.gl/gLcp2J
Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación https://goo.gl/FKhZXM

La comida es muy IMPORTANTE - el cuerpo se hace EN LA COCINA, sígue a mi canal de cocina donde te enseño cómo comer muy rico y sano para tener el mejor cuerpo que deseas, haz click aquí https://goo.gl/V0uUVN

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*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte. Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios

Композиция "Lightning on a Blue Sky" принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...).
Исполнитель: http://www.twinmusicom.org/


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Yoga para DORMIR - Yoga en la noche para relajar cuerpo y mente [MalovaElena]

Rocket Dunk EDITION en Español - GOTH [Jaidefinichon GOTH]


La clave para ser una mejor sociedad está en que todos nos tratemos por lo que somos: Personas.
Comparte el video y únete a este mensaje de inclusión a las personas discapacitadas.


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Cómo Referirse A Una Persona Con Discapacidad [WOKI TOKI]


Hoy nueva rutina relativamente corta y bien intensa que te permite quemar la grasa, pero no perder tu musculatura (por qué y cómo te explico aquí https://goo.gl/bC7FG3 ). Vas a necesitas las mancuernas, mías son de 2.5 kg cada una, y a sudar!

Rutina incluye CALENTAMIENTO - ENTRENAMIENTO - ESTIRAMIENTO donde tienes que exprimirte AL MAXIMO, de modo contrario no veo razón de entrenar a media máquina :) TODAS rutinas de avanzados están AQUI https://goo.gl/SQe4KV

Son dos nuevas rutinas por semana los MARTES y JUEVES durante un mes, pero tu siempre puedes completar la semana con mis otras rutinas cortas e intensas de mis programas:
Mega 5 semanas programa https://goo.gl/0xBt0n
30 días programa adelgazar, tonificar https://goo.gl/9voIwc
Cardio reto BAJAR de PESO https://goo.gl/Ya1EFm
Reto G.A.P. encontrarás aquí https://goo.gl/ELWKam
ABDOMINALES en 21 DIA https://goo.gl/g5PihY
Yoga para todos https://goo.gl/H9hPSP

Puedes repetir las rutinas a futuro varias veces y revisar el progreso, con una sola rutina al día es suficiente, pero puedes agregar una sesión de yoga si te gusta (Yoga programa 2016 https://goo.gl/H9hPSP)

Cómo bajar de PESO https://goo.gl/RpoGhm
Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
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LOS PRINCIPIANTES pueden empezar los siguentes programas:
Programa Obesidad https://goo.gl/VfzKgE
Programa para PRINCIPIANTES https://goo.gl/iCdxaj
Rutinas para Principiantes (antiguo) https://goo.gl/yhEHaI
Rutinas AVANZADAS https://goo.gl/SQe4KV
Reto de FLEXIBILIDAD https://goo.gl/590ZE9
Estiramiento para los principiantes nivel "0" https://goo.gl/rBWMtg
Yoga programa 2016 https://goo.gl/H9hPSP
Yoga - flexibilidad, respiracion, fuerza https://goo.gl/B4LsIs
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Cada programa con su descripción encuentras en mi blog http://goo.gl/mygLnl

Si sientes algunas molestias, dolores, mareo - baja intensidad o para por completo el entrenamiento. Dolor muscular (fatiga) durante ejercicios es normal, dolor de los articulaciones, tendones, ligamentos, corazón etc NO es normal, no debes sentirlos. Si al día siguente estás muy adolorido es normal, pero el grado de dolor debe ser soportable, no empiezas nueva rutina si sientes que no estas capaz de terminarla por los dolores musculares, toma día extra para la recuperación.

La comida es muy IMPORTANTE - el cuerpo se hace EN LA COCINA, sígue a mi canal de cocina donde te enseño cómo comer muy rico y sano para tener el mejor cuerpo que deseas, haz click aquí https://goo.gl/V0uUVN

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SUPER HIIT | Cardio INTENSO + Trabajo muscular [MalovaElena]


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23 Cosas Que No Sabías: Civil War [Daplei]


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*20 CURIOSIDADES SOBRE DRAGON BALL Z, GT, SUPER Y PELICULAS - VERSIÓN 2: https://www.youtube.com/watch?v=7B4d0...

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¿QUE ES SER GAMER? [DogmasFour]


Uno de los grandes misterios de nuestra vida cotidiana y no son pocos los científicos que han tratado de desentrañarlo.

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Cuando Desparece el Par del Calcetín | Videos Pollo Castillo [Pollo Castillo]


Todos los martes abriendo el apetito con las mejores recetas, tips y desafíos junto a Camilita el Gnomo.
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Cocignomos: Queque Vegano Kawaii [Daplei]

Risas en Overwatch PS4 [Vardoc1]


Rutina CORTA de solo 15 minutos con INTERVALOS pero bien INTENSA donde llevarémos el ritmo al máximo, quemaremos la grasa y NO PERDEREMOS los musculos (cómo funciona puedes ver en este video https://goo.gl/bC7FG3 )
Para las rutinas necesitas peso adicional (carga depende de tu nivel personal) y las ganas de entrenar de verdad.

Rutina incluye CALENTAMIENTO - ENTRENAMIENTO - ESTIRAMIENTO donde tienes que exprimirte AL MAXIMO, de modo contrario no veo razón de entrenar a media máquina :) TODAS rutinas de avanzados están AQUI https://goo.gl/SQe4KV

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HIIT CARDIO AVANZADO + Bono glúteos [MalovaElena]

Crac Mc Ft Dukemanestiloh - Me Deja El Visto (Video Lyrics) [Crac Mc]

Desafio y Concurso ! [Vardoc1]


Tabatha ve por primera el último trailer de X-Men Apocalipsis, descubre su reacción en este estreno. ¿Qué sentiste tú?


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Reacción a trailer X-Men Apocalipsis [Daplei]


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Five Nights at Freddy's en 3D ! - The Joy of Creation [Xodaaaa]


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40 IMÁGENES INCREÍBLEMENTE CURIOSAS E INTERESANTES - VERSIÓN 2 [DogmasFour]

PONCHANDO FAMOSAS EN LA PLAYA | Beach Club - JuegaGerman [JuegaGerman]


Hello máquinas! Hoy les cuento cuantas veces al día y a la semana entreno yo, les voy a mostrar mi agenda y les enseñaré frecuencia de mis entrenamientos durante último mes! Espero que les puede ayudar y orientar un poco!

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Cuanas veces al DIA/SEMANA entreno yo [MalovaElena]


Te invitamos a hacer un viaje a tu infancia que te llenará de nostalgia 👦 👧 🍭 Comparte este video con tus grandes amigos de la vida y juntos compartan la nostalgia.

Más videos en: www.wokitoki.tv


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Se Te Cayó El Carnet [WOKI TOKI]


Espero que te haya gustado el video de la semana :)
Un video dedicado a todas las mujeres que alguna vez se han depilado con cera o se depilan aún :D
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Cambio y fuera!


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LA DEPILACIÓN | #iviiween [iviiween]

MI PRIMER HATER! | Tube Tycoon - JuegaGerman [JuegaGerman]

MENOS MAL QUE NO SOY DOCTOR | Operate Now - JuegaGerman [JuegaGerman]

LAS TRI-LIMPIADAS! GTA V en Español - GOTH [Jaidefinichon GOTH]


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Mis Audífonos Bluetooth Preferidos [JuanPedroTV]