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FIESTA MIL TAMBORES y CUERPOS PINTADOS - FABIO TORRES ─ Fabio Torres - Newfag

Hola máquinas! Rutina 5, esta es bien intensa pero fácil de memorizar, a sudar máquinas!
Rutina de SUGERENCIA para el día siguente https://goo.gl/4A71HZ

Apto tanto para los principiantes, como los niveles intermedio y avanzado. Pero si esta rutina te resulta intensa te recomendamos primero probar programa hecha especialmente para los principiantes, pincha aquí "Programa para PRINCIPIANTES" https://goo.gl/OHjvpn

*Si tienes mucho sobre peso y poca actividad física, si eres sedentario, te recomendamos probar unas rutinas de programa OBESIDAD hechas para la gente que recién empieza a ejercitarse, para empezar pincha aquí https://goo.gl/VfzKgE

*Horario de entrenamiento: libre. Puedes entrenar tanto en la mañana como en la tarde. Recomendamos ver los siguentes videos para aclarar el tema
Cómo bajar de PESO https://goo.gl/RpoGhm
Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC
Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3

*LESIONES/DOLORES/MOLESTIAS consultar al médico antes de empezar cualqiuer rutina de ejercicios. Dolor muscular (fatiga) durante ejercicios es normal, dolor de los articulaciones, tendones, ligamentos, corazón etc NO es normal - PARES el ejercicios inmediatamente. Al día siguente puedes estar muy adolorido (fatigado) es normal, pero el grado de dolor debe ser SOPORTABLE, no empiezas nueva rutina si sientes que no estas capaz de terminarla por los dolores musculares, toma día extra de descanso para la recuperación.

*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
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Programa para PRINCIPIANTES https://goo.gl/OHjvpn
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YOGA para ADELGAZAR https://goo.gl/iV1tq2
YOGA programa 2016 https://goo.gl/PVvkiA
30 días programa adelgazar, tonificar https://goo.gl/9voIwc
Cardio reto BAJAR de PESO https://goo.gl/Ya1EFm
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Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
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