Parte 1391 // 10/05/2017
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Namaste yoguis! Esta rutina está hecha para que tu relajas tu cuerpo y la mente, te ayudará a dormir, eliminar pensamientos negativos, para pensamientos y desconectar. Buena práctica para todos!
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- Cardio rutinas HIIT intensas https://goo.gl/oXSeGh
- Programa RETO HIIT https://goo.gl/rlGgqB
- Glúteos + piernas https://goo.gl/CNOc4S
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- Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes https://goo.gl/dja670
- Flexibilidad desde CERO 30 min https://goo.gl/rBWMtg
- Todos ESTIRAMIENTOS https://goo.gl/R3WJA5

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RECOMENDAMOS ver nuestros otros retos y videos:
- Programa 30 días intenso https://goo.gl/9voIwc
- Cardio MES BAJAR de PESO https://goo.gl/Ya1EFm
- Mega 5 SEMANAS (Boot Camp, Funcional, Cardio, Yoga) https://goo.gl/0xBt0n
- Reto ABDOMINALES en 21 DIA https://goo.gl/g5PihY
- Kick Boxing RETO https://goo.gl/sRlnDz
- Reto G.A.P. (glúteos, abdominales, piernas) https://goo.gl/ELWKam
- Reto TONIFICATE https://goo.gl/Xkp3T1
- YOGA programa 2016 https://goo.gl/PVvkiA

Videos UTILES:
1. Cómo tener CINTURA DELGADA https://goo.gl/doyNCA
2. Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
3. Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh
4. Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
5. Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
6. CELULITIS cómo eliminar https://goo.gl/hmjZTc
7. Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC
8. Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3
9. RECETAS saludables y veganas https://goo.gl/D6pn9k
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*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

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Clean Soul - Calming de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
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Land on the Golden Gate de Chris Zabriskie esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
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Yo realizo estos videos porque es mi sueño, es lo que pienso al levantarme y lo que me permite dormir feliz, hacer lo que amo y compartirlo con ustedes, siempre les estaré agradecido.

No eres solo lo que tienes, tienes solo lo que eres.

Juan Pedro Verdier

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Wow! Qué talentoso, guapo y simpático es @DjimonHounsouOfficial! Lo entrevistamos sobre la película El Rey Arturo, y mira lo que dijo de mi atuendo!! #kingarthur #DjimonHounsou ¡La peli se estrena mañana! Lleven a su mamá, amigas y todas a ver a estos guapetones en acción.


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Desde el Muelle Vergara de Viña del Mar, Carolina Mestrovic recuerda a JOURNEY, una de las grandes bandas anglo que que han pasado por la Quinta Vergara. JOURNEY, con la voz del cantante filipino Arnel Pineda, abrió el jueves 21 de febrero la Segunda Noche del Festival Internacional de la Canción de Viña del Mar 2008. Encuentra más vídeos de JOURNEY en nuestro Canal Histórico... Somos el Canal Histórico del Festival Internacional de la Canción de Viña del Mar...Suscríbete! y síguenos en:
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"Las cintas originales del Festival Internacional de la Canción de Viña del Mar se encuentran resguardados en el Archivo Histórico Patrimonial de la I. Municipalidad de Viña del Mar, Chile."