Yoga Dinámico para TODOS | 60 min todo cuerpo | Día 15 Cuerpo Perfecto en 4 semanas ─ MalovaElena

Otros días del programa "Cuerpo Perfecto en 4 semanas" https://goo.gl/2YVrsZ
Aquí te dejo rutinas ordenadas por categorías:
- YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA https://goo.gl/iV1tq2
- YOGA para PRINCIPIANTES https://goo.gl/LNH8Xm
- YOGA programa 2017 https://goo.gl/JO68MD
- Mi libro de yoga http://goo.gl/gLcp2J
Finaliza tu práctica con meditación:
Meditación "Dejar de pensar" https://goo.gl/GAhuJD
Meditacion para dormir https://goo.gl/2L3rVq
Meditación "Estar presente" https://goo.gl/gvFNp8
Meditación para CALMAR la mente https://goo.gl/ZfQEVK Meditación "Sabiduría e Intuición" https://goo.gl/Z5R9Uy
- Pilates https://goo.gl/HmO3Fm
- Cardio para PRINCIPIANTES https://goo.gl/OHjvpn
- Cardio rutinas HIIT intensas https://goo.gl/oXSeGh
- Programa RETO HIIT https://goo.gl/rlGgqB
- Glúteos + piernas https://goo.gl/CNOc4S
- Abdominales https://goo.gl/XEZOxE
- BRAZOS + ESPALDA https://goo.gl/Hb2njU
- Reto FLEXIBILIDAD http://goo.gl/HkBRHu
- Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes https://goo.gl/dja670
- Flexibilidad desde CERO 30 min https://goo.gl/rBWMtg
- Todos ESTIRAMIENTOS https://goo.gl/R3WJA5

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RECOMENDAMOS ver nuestros otros retos y videos:
- Programa 30 días intenso https://goo.gl/9voIwc
- Cardio MES BAJAR de PESO https://goo.gl/Ya1EFm
- Mega 5 SEMANAS (Boot Camp, Funcional, Cardio, Yoga) https://goo.gl/0xBt0n
- Reto ABDOMINALES en 21 DIA https://goo.gl/g5PihY
- Kick Boxing RETO https://goo.gl/sRlnDz
- Reto G.A.P. (glúteos, abdominales, piernas) https://goo.gl/ELWKam
- Reto TONIFICATE https://goo.gl/Xkp3T1
- YOGA programa 2016 https://goo.gl/PVvkiA

Videos UTILES:
1. Cómo tener CINTURA DELGADA https://goo.gl/doyNCA
2. Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
3. Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh
4. Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
5. Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
6. CELULITIS cómo eliminar https://goo.gl/hmjZTc
7. Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC
8. Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3
9. RECETAS saludables y veganas https://goo.gl/D6pn9k
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*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
Music:
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