MASAJE con RODILLO: como usar, ejercicios, auto masaje | Elena Malova ─ MalovaElena

En este video les enseĂąo los ejercicios con rodillo que ayudan a descontracturar la musculatura y aliviar los dolores musculares. El rodillo que tengo es de espuma, sĂŠ que existen de goma, pero no lo he probado, por lo tanto no puedo opiniar nada al respecto. Elige tamaĂąo y forma a tu gusto, consulte con el vendedor en el momento de la compra.
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*Las rutinas puedes hacer solo o acompaĂąado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 aĂąos sin restriciĂłn mĂŠdica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisiĂłn de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena serĂĄ responsable de cualquier herida o lesiĂłn sostenida entrenĂĄndose en su casa, gimnasio o en otra parte.

Music:
Groove Grove de Kevin MacLeod estĂĄ autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
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Artista: http://incompetech.com/