Meditación para sanar cuerpo, emociones, elevar vibraciones y abrir corazon | MalovaElena ─ MalovaElena

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Meditación para sanar cuerpo, emociones, elevar las vibraciones, transmitir energía positiva, irradiar salud, calma, paz y felicidad. Esa meditación se hace en la posición sentado, si es necesario usa una cinta para tapar los ojos, busca un lugar tranquilo donde nadie te va a interrumpir.

Donde pones tu atención es donde pones tu energía. La idea de esa meditación es poner atención en tu corazón que es el centro energético o chakha anahata + generar emociones elevadas, tales como amor, gratitud, inspiración, compasión, ganas de vivir etc + generar intensión, es la visión de tu futuro, tu meta/deseo/sueño y para que lo sientes y vives como si fuera cumplido ya.

Esa meditación te ayudará a cambiar tu energía, sentir más felicidad y amor y junto con eso generar coherencia en tu corazón y tu cerebro. Eso hace gran impacto positivo en tu salud físico, mental y emocional porque todo parte desde la energía tuya. Más información acerca de eso puedes encontrar en el libro de Joe Dispenza "Sobrenatural" y en los estudios de HMI "Heart Math Instituite" que se dedica a estudiar el corazón y la energía y como meditación es capaz de cambiar tu vida por completo y sanar lo que necesita ser sanado.

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*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.